玉米猪肉炒青瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
猪肉：补肾、滋阴、益气
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

玉米猪肉炒青瓜的做法

• 1.玉米拨成一粒粒的洗好备用

• 2.青瓜洗好切成粒型状

• 3.猪肉洗好切碎点，放点盐腌一下。

• 4.锅里放入水烧沸后放入玉米粒焯下水

• 5.捞出备用

• 6.锅预热放入3勺子花生油，油热后放入猪肉翻炒变色

• 7.倒入青瓜炒软

• 8.倒入玉米粒不停的炒1到两分钟，放入1勺子多盐炒熟即可装盘

• 9.成品