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午餐便当的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 21:47:06 阅读：6025+ 来源：本站原创 作者：莫文蔚

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
米饭：活血化瘀

食材用料

西兰花8根相克食物	香肠6粒相克食物
米饭200g相克食物	紫菜1张相克食物
鸡蛋1个相克食物	饭团料1包
盐1小包

午餐便当的做法

1.饭团用手捏成三角形，贴长方形紫菜
2.饭团的心，可以买这种成品料和米饭混在一起。乐意自己做的也可以。
3.搭配适量蔬菜和肉就齐活了！

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