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爆炒鱼片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-31 来源:本站原创 作者:张凯丽

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育
酱油:升压、补血、护齿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鱼片适量生菜适量相克食物
适量适量
适量相克食物酱油适量
炒花生米适量胡椒粉适量
料酒适量

爆炒鱼片的做法

  • 1.鱼片切好腌制

  • 2.备好酱料(酱油,酒,盐,白糖,料酒)

  • 3.清水煮熟生菜

  • 4.生菜装盘备用

  • 5.先爆炒鱼片

  • 6.加入刚调制好的酱料

  • 7.加入碾碎的花生米

  • 8.再加入适量的胡椒粉即可

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